预防青少年白癜风要从哪几个方面预防

白癜风是一种较为顽固的皮肤病。近几年来在白癜风患者中，青少年所占的人数也并不少，青少年在生活中也需要预防白癜风，避免白癜风给学业、生活、心理等造成不良影响。那么，预防青少年白癜风要从哪几个方面预防呢?

一、养成良好的饮食习惯

青少年正处于身体发育的阶段，因此更应该注意保持营养的均衡。而养成良好的饮食习惯，是营养均衡的保证。青少年如果长期挑食、偏食、厌食等，必然会使营养摄入不足，导致营养失衡，从而产生疾病。在临床上，有很多的青少年患者体内铜、锌等微量元素缺乏，而微量元素会影响酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶是合成黑色素的关键性酶。所以，青少年一定要保持饮食均衡，改掉不良的饮食习惯，预防白癜风。

二、保持良好的心理状态

青少年面临着学业的压力以及生理、心理方面的变化，都会比较敏感，常常会产生烦躁、抑郁、沮丧、紧张等等不良情绪，而且青少年的自尊心比较强，有什么事情都不愿与家人沟通，喜欢一个人放在心里，这样会导致心理压力大，这样白癜风就很容易找上门了，青少年应该学会缓解压力，保持豁达开朗、积极乐观的心理状态。

三、避免外伤

很多青少年都喜欢溜冰、打篮球、滑板等运动项目，但青少年的自我保护意识并不强，运动时出现外伤是难免的事情，而外伤也是白癜风的常见诱发因素之一，因为外伤会使局部创伤处的神经纤维受损，使机体处于高度应激状态，体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。所以，青少年在运动要做好防护措施，避免外伤。